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Frank Zane (born June 28, 1942) is an American former professional bodybuilder and author. He is a three-time Mr. Olympia, and his physique is considered.Frank Zane é ainda autor de uma série de livros sobre fisiculturismo e estilo de vida, além de um vídeo intitulado “Treine com Frank Zane”, Dieta Frank Zane foi um dos primeiros fisiculturistas a fazer suplementação com aminoácidos, em uma época que pouco se sabia ou falava sobre seus benefícios.

www.culturismfitness.ro.Nascido no dia 28 de Junho de 1942 na Pensilvânia, cidade de Kingston, Frank Zane é um dos grandes nomes na história do Fisiculturismo. Zane conciliou seu aprendizado acadêmico com o Fisiculturismo.

Frank Zane - 3X Mr. Olympia. 51K likes. Free health fitness tips by 3X Mr. Olympia and bodybuilding legend, Frank.Frank Zane (Kingston, Pensilvania, 28 de junio de 1942) Es un exfisicoculturista norteamericano de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB) y profesor.

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O plano de treino de Frank Zane. O Frank Zane é um dos maiores símbolos do culturismo de sempre, vencedor de três Mr Olympias, é ainda hoje apontado por muitos como o físico ideal.Por lo demás, seguía una dieta básica todo el año, gracias a lo cual siempre estaba a punto para la competición. Aquí tenéis un vídeo del primer Mr.Olympia que ganó Lee Haney, el de 1984. Salen otros personajes ilustres, como mi culturista favorito de todos los tiempos Frank.

Frank Zane Ectomorfo 3 veces MR OLYMPIA 1) Sentadilla: (S) Cada que hacemos una sentadilla a ¾ o profunda, y comenzamos a hacer ese esfuerzo para subir, nuestro cuerpo comienza a producir testosterona a niveles industriales, de ahí viene la verdadera fuerza (en mi próximo post, les explicare).O físico de Frank Zane´s foi um resultado de treinos leves e também de treinos pesados. No início da sua carreira, quando a definição era a sua característica principal, o seu treino consistia em pesos leves e muitas repetições.

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